фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого рода очередность используется для повышения эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.